8 juni Restorative Yoga

Restorative yoga is vooral geschikt in tijden waar we het druk hebben en we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen. Wanneer we veel gegeven hebben, gejaagd zijn, geen vut hebben etc., kunnen we ons verzwakt of uitgeput voelen en weinig contact hebben met ons lichaam. Ook als we herstellende zijn van een ziekte.

Door zachte benadering en fysieke ondersteuning in de houdingen kunnen we diep ontspannen en zijn we in een positie om energie te verkrijgen in plaats van dat het energie kost. De aandacht gaat naar het ontladen van spanning die soms diep in ons lichaam zit en het stimuleren van de bloedcirculatie. Als de spanning loslaat krijgt ook het lymfestelsel ruimte om afvalstoffen af te voeren.  Restorative yoga leert jezelf te identificeren: waar houd je spanning vast en hoe kun je het bewust loslaten. Je (her)ontdekt ruimte in jezelf. Door stimulatie van het parasympathische zenuwstelsel kunnen diepe chronische spanningspatronen verminderen, je immuunsysteem verbeteren en lichaam en geest terugbrengen naar hun originele staat van balans. 

Wanneer: vrijdag 8 juni
Tijd: 19.00 – 20.30 uur.
Kosten: €15,- per les.
Docenten: Frans en Ilona