Yoga

Vaak moe of last van stress? Hatha Yoga verbetert de balans tussen lichaam en geest. Je bent kalmer, hebt minder last van spanningen en meer controle over je gezondheid. Aan het einde van de les beleef je in ontspannen rugligging het vitaliserende effect van je inspanningen. De lessen geven naast souplesse en stevigheid bewegingsvrijheid en inzicht in je lichamelijke en geestelijke kracht.

Tijdens de lessen leer je de verhouding tussen inspanning, ontspanning en ademhaling beheersen. Bij alle lichamelijke oefeningen – zittende, liggende, staande, omgekeerde en voorover- en achterover-gebogen houdingen – en ademhalingsoefeningen, houden we rekening met ieders individuele fysieke grenzen. Geen lichaam is hetzelfde.